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Hipertermia e altas temperaturas
Para entender como o calor nos afeta, o conceito de hipertermia vem de elevar o calor do corpo a um nível em que não pode ser dissipado. "Nossos corpos operam em uma faixa estreita de temperatura de 36°C a 36,7°C. Que é nossa faixa normal. Se saíssemos dessa faixa, teríamos hipertermia classificada como moderada, moderada ou grave. Acima de 40°C ou não nosso corpo temperatura, seria grave e grave em nosso ambiente. há hipertermia acentuada", diz o cardiologista. Embora o corpo humano resista a flutuações externas de temperatura que o afetam internamente. Suas respostas variam dependendo das condições atuais e dos tempos de exposição. "Com uma temperatura acima de 40°C e luz solar direta por mais de uma hora. Você já pode ter sintomas de hipertermia. A primeira coisa que acontece é a perda de água, a desidratação do corpo", disse Sampaio. Ao mesmo tempo, o corpo começa a suar muito e a pessoa se sente fraca.O que o calor extremo pode fazer com nossos corpos?
“Depende muito da temperatura em si, do tempo de exposição e de onde você está”, diz o cardiologista. O que significa que o risco não é, digamos, caminhar alguns quarteirões até a loja. A superexposição ao calor pode causar disfunção orgânica e afetar gravemente o indivíduo. No lado neurológico, você pode sentir uma dor de cabeça muito forte, tontura, irritabilidade, mudança de comportamento, desmaio e às vezes até desmaio. Em condições desfavoráveis, uma pessoa pode ficar inconsciente (estupor) e "se a pessoa ficar muito tempo exposta. O que pode acontecer do ponto de vista neurológico, muitas vezes um coma", explica o médico. Na parte de cardiologia, a pressão cai. A frequência cardíaca e a espessura do sangue (espessamento) também aumentam. O que pode desencadear a formação de coágulos sanguíneos. Esses coágulos sanguíneos também podem obstruir as artérias, causando um ataque cardíaco ou derrame, dependendo de onde o fluxo sanguíneo é interrompido. Além de outros sintomas, uma pessoa pode ter cãibras nas mãos e nos pés devido ao calor excessivo. Além disso, ocorrem alterações na pele como vermelhidão (vermelhidão), ressecamento e até queimaduras. Essa perda de líquido na pele também pode desencadear certos tipos de infecções. “Esse é um conjunto de fatores que podem ocorrer quando uma pessoa fica muito tempo exposta ao calor extremo”, conclui Sampaio.Altas temperaturas e risco de morte
Os maiores riscos de aumento de temperatura dependem da idade e condição física da pessoa. Por exemplo, um atleta pode suportar condições extremas. Muito melhor do que uma pessoa com sobrepeso e inativa. “Em geral, temperaturas acima de 40°C e exposição por mais de uma hora fazem qualquer um se sentir mal”, diz Sampaio. Nesse sentido, as crianças estão no grupo de risco porque ainda estão na fase de educação e desenvolvimento. Por outro lado, as altas temperaturas podem afetar principalmente idosos e pessoas com condições pré-existentes, como problemas cardíacos. Pois a exposição prolongada a essas condições pode causar aceleração e distúrbios do ritmo cardíaco. No verão europeu, em junho e julho, são relativamente comuns relatos de morte por ondas de calor. Por exemplo, na França em 2019. A temperatura subiu para 46 graus Celsius e cerca de 1.500 pessoas morreram. A maioria delas idosas. Já em 2022, o Reino Unido sofreu 40,2°C em julho, o dia mais quente já registrado.*Fonte de pesquisa: Canaltech
Prevenção e cuidados em altas temperaturas
Diante dos riscos associados ao calor extremo, é fundamental adotar medidas de prevenção. A hidratação é uma das ações mais importantes. Beber água regularmente, mesmo antes de sentir sede, pode ajudar a manter o corpo em equilíbrio e evitar a desidratação. Além disso, consumir alimentos ricos em água, como frutas e vegetais, pode contribuir significativamente para a hidratação. O uso de roupas leves e de cores claras também é aconselhável, já que elas ajudam a refletir a luz solar e permitem uma melhor ventilação. Evitar atividades físicas intensas durante os horários mais quentes do dia, especialmente entre 10h e 16h, pode fazer uma grande diferença na saúde e bem-estar. Ao optar por exercícios, é preferível fazê-los nas primeiras horas da manhã ou ao entardecer, quando a temperatura é mais amena. Outra recomendação crucial é buscar ambientes frescos e arejados. O uso de ventiladores e ar-condicionado pode ser um alivio necessário em dias de calor extremo. Para aqueles que não têm acesso a esses recursos, procurar locais públicos, como shoppings ou bibliotecas, onde o ar-condicionado está presente, pode ser uma alternativa viável.Reconhecendo os sinais de alerta
É igualmente importante estar atento aos sinais de alerta que o corpo emite quando está sofrendo com o calor. Sintomas como sede intensa, dor de cabeça persistente, tontura, fraqueza e confusão mental não devem ser ignorados. Caso uma pessoa apresente sinais de hipertermia severa, como pele quente e seca, confusão ou perda de consciência, é vital buscar ajuda médica imediatamente. A conscientização sobre os perigos do calor extremo e a implementação de medidas de prevenção podem salvar vidas. Em um mundo com padrões climáticos em constante mudança, ser proativo na proteção contra o calor é mais relevante do que nunca. Estar informado e preparado é a melhor maneira de garantir a segurança e a saúde em períodos de altas temperaturas. <h3 <h3 <h3 <h3 <h3 <h3 ```markdown <h3 ```markdown <h3 ```markdown ```markdown ```markdown ### Estr As esta <h3 ```markdown ```markdown ```markdown <h3 ```markdown ### É <h3 <h3 <h3 <h3 <h3 ```markdown ### É <h3 ```markdown ### A ## É ```markdown ### O **É <h3 **É <h3 **É <h3 <h3 ### Recon ```markdown **A <h3 ### Ad <h3 <h3 <h3 ### Cu ```markdown <h3 <h3 <h3 <h3 ```markdown <h3 <h3 ```markdown ### O <h3 ```markdown <h3 **É **É ### Cu ```markdown ```markdown <h3 **É ```markdown <h3 ### É ### Pre ```markdown ### A ### A ```markdown ### A <h3 <h3 ### Con <h3 ```markdown <h3 ```markdown <h3 ```markdown ```markdown ```markdown **É **É ```markdown ```markdown ### Con **É ### Consider ### Con **É ### E ### O <h3 ### O <h3 <h3 ### Recon ```markdown <h3 <h3 ```markdown ```markdown **É **É ```markdown **É ### A ```markdown ```markdown <h3 ```markdown ```markdown ### O <h3 ```markdown ```markdown ```markdown ### S <h3 ### É ### Estr **É ### Impact <h3 <h3 ### E ### O **É **É ### O <h3 ### É <h3 ```markdown ```markdown **É <h3 <h3 <h3 ```markdown ### É **É ### É **É ### É **É <h3 ### Estr ```markdown <h3 **É <h3 ### O ```markdown ```markdown <h3 <h3 ### É ### Med ```markdown <h3 <h3 ```markdown ### O <h3 ### A <h3 ```markdown ### E <h3 ```markdown ```markdown ### O **É **É ### Inter ```markdown ### A **É **É ### E **É ### O **É ### É **É <h3 **É <h3 <h3 **É ```markdown ```markdown <h3 <h3 ### O <h3 ```markdown <h3 <h3 ### O ```markdown <h3 ```markdown <h3 <h3 ### O ```markdown ```markdown <h3 ```markdown ### Recon ```markdown ```markdown **É ### Med <h3 ### Conse ```markdown ```markdown ### Cu **É ```markdown <h3 ```markdown ### O ```markdown <h3 ```markdown <h3 ### É <h3 <h3 ```markdown ### O <h3 ### O ```markdown ```markdown ```markdown <h3 <h3 ### É ### E <h3 ### É <h3 **É ### O <h3 ### É ### É <h3 <h3 ### É ### É <h3 <h3 ### É ### É ```markdown <h3 <h3 ### Med <h3 <h3 ```markdown <h3 <h3 ```markdown ### É ```markdown ```markdown ### A **É ```markdown ### O <h3 ```markdown ```markdown <h3 ### Con ```markdown **É ```markdown **É <h3 ```markdown **É ```markdown ```markdown ```markdown ```markdown ```markdown ### O <h3 ```markdown <h3 ```markdown ```markdown ### Estratég <h3 <h3 ```markdown ```markdown ### É ### A <h3 <h3 ```markdown ### É **É ```markdown ### É <h3 ### É <h3 <h3 <h3 As esta **As As esta **É **É <h3 <h3 <h3 ```markdown ### Consider ### É ```markdown ```markdown ### O ### O **É **É **É <h3 ```markdown ```markdown <h3 <h **É **É **É ```markdown ### F <h3 ```markdown ```markdown ### Consider ### Consider ### E <h3 ```markdown ## 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